Svar #5. Postet 19.01.2022 kl 10:04 av anonym.
Og Gud dannet vitamin D.
"Vitamin D er anerkjent som viktig for immunforsvaret, benbygningen og musklene.
Vitamin D omdannes til biologisk aktive vitaminer i lever og nyrer. Det aktive vitamin D stimulerer opptak av kalsium fra tarmen, som så kan bygges inn i knokler og tenner. Vitaminet sørger også for å holde kalsium tilbake i nyrene, slik at det ikke skilles ut. Kalsium er et livsviktig grunnstoff som har betydning for mange prosesser i kroppen.
Ved siden av vitamin D gjennom kosten, kan kroppen også produsere vitamin D om den utsettes for sollys. Om sommeren, når solen står høyt, danner huden mye vitamin D.
Syv av ti nordmenn har et for lavt innhold av vitamin D om vinteren, så hva kan man da spise mer av ?
Laks, Egg, Sopp, Melk/Mandelmelk, Appelsin, Spinat, Havregryn etc. . .